Mindfulness e meditazione

Meditazione. Cibo e senso di sazietà
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Meditazione. Il distacco
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Meditazione. Il distacco

€ 0.99 -20% € 0.80
Meditazione. Il magnete della Legge di Attrazione
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Meditazione. Meditazione per rilasciare la rabbia
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Meditazione. Meditazione sui chakra
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Meditazione. Meditazioni per il benessere
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Meditazione. Osserva i tuoi pensieri
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Mindfulness. Body Scan: l’esplorazione corporea
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Mindfulness. Camminando
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Mindfulness. Camminando

€ 0.99 -20% € 0.80
Mindfulness. Consapevolezza rilassata
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Mindfulness. L’ascolto profondo
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Mindfulness. La presenza mentale
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Mindfulness. La profonda percezione di sé
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Mindfulness. Mindfulness sul Flow
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Mindfulness. Per acquietare la mente
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Mindfulness. Per la salute
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Mindfulness. Per la serenità
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Meditazione. Cibo e senso di sazietà

di Antonella Meglio
€ 0.99 -20% € 0.80
Questo esercizio di meditazione serve per esplorare il cibo in modo da coinvolgere tutti e cinque i sensi mentre si mangia, per accrescere la consapevolezza della sazietà e per frenare la smania di mangiare troppo o troppo velocemente. Utilizzalo quando senti il bisogno di calmare la fame nervosa e di riprendere il controllo dell’appetito o, più semplicemente, quando vuoi ritagliarti un …
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Meditazione. Il distacco

di Michael Doody
€ 0.99 -20% € 0.80
Tecnica guidata Questa è una delle tecniche classiche della meditazione yoga. È anche una delle tecniche che più facilmente si adattano alla realtà della vita moderna: è infatti uno straordinario “dispositivo” non solo per rasserenare la mente ma soprattutto per “staccarsi” letteralmente dal turbine di pensieri che ogni istante affollano la mente. Attraverso il distacco sperimenterai in …
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Meditazione. Il magnete della Legge di Attrazione

di Paul L. Green
€ 0.99 -20% € 0.80
Il fine di questa meditazione è farti vivere in prima persona l’esperienza della tua interconnessione diretta con la Legge di Attrazione universale. Con questa meditazione diventerai tu il magnete più potente che attrae ogni energia positiva dell’universo. Eseguila ogni giorno per almeno un mese, come esercizio principale o unico di meditazione, in modo da sviluppare una piena padronanza …
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Meditazione. Meditazione per rilasciare la rabbia

di Paul L. Green
€ 1.99 -20% € 1.60
Tecnica guidata Provare rabbia nei confronti di se stessi e delle situazioni che il mondo ci mette davanti ogni giorno è normale e più semplice di quello che sembra. Tuttavia la rabbia è in grado di mettere radici nel subconscio, se è l’unica energia con cui lo nutriamo giorno dopo giorno. Con questa meditazione (grazie al supporto audio con una voce professionista che ti guida passo …
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Meditazione. Meditazione sui chakra

di Paul L. Green
€ 0.99 -20% € 0.80
Tecnica guidata I chakra sono centri di energia localizzati all’interno del corpo che hanno una posizione e una struttura definita. I chakra possono essere bloccati per diversi motivi. Il modo di pensare, per esempio, ha una grande influenza sui chakra. Il pensiero negativo può interrompere il flusso di energia dai chakra, mentre il pensiero positivo consente di lasciar fluire tutta …
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Meditazione. Meditazioni per il benessere

di Paul L. Green
€ 2.99 -20% € 2.42
5 meditazioni guidate Contiene 90 minuti di meditazioni guidate lette da una voce professionista. Queste cinque meditazioni guidate costituiscono un percorso completo per il tuo benessere, inteso in senso olistico: benessere fisico, mentale, emozionale, spirituale. Le cinque meditazioni sono le seguenti, tutte della durata di circa 20 minuti ciascuna Meditazione per la salute fisica: con …
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Meditazione. Osserva i tuoi pensieri

di Paul L. Green
€ 0.99 -20% € 0.80
Esercizio guidato Il fine di questo esercizio guidato è di arrivare a comprendere che i pensieri, qualsiasi tipo di pensieri, non hanno alcuna consistenza reale e che puoi controllarli e lasciarli andare quando vuoi, se riesci a dominarli con la tua consapevolezza e l’azione della tua mente. L’esercizio dura circa 20 minuti. Eseguilo ogni giorno per almeno un mese, come esercizio …
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Mindfulness. Body Scan: l’esplorazione corporea

di Michael Doody
€ 0.99 -20% € 0.80
Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Strumenti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente. è questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sulla Mindfulness. Questo è uno degli esercizi di Mindfulness più noti e utilizzati. …
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Mindfulness. Camminando

di Michael Doody
€ 0.99 -20% € 0.80
Tecnica guidata Con questa tecnica guidata impari a portare la tua presenza mentale e la tua consapevolezza esclusivamente sul qui e ora del tuo camminare. Avere piena consapevolezza del camminare significa, come dice Ilios Kotsou, “essere pienamente coscienti del movimento del nostro corpo nel momento stesso in cui camminiamo” e significa anche essere pienamente coscienti della propria …
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Mindfulness. Consapevolezza rilassata

di Michael Doody
€ 0.99 -20% € 0.80
Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Strumenti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente. è questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sulla Mindfulness. Con questo esercizio di Mindfulness sperimenterai in prima persona …
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Mindfulness. Inner Scan: l’esplorazione interna del corpo

di Michael Doody
€ 0.99 -20% € 0.80
Esercizio guidato Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Strumenti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente. è questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sulla Mindfulness. Questo esercizio di Mindfulness è una variante di…
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Mindfulness. L’ascolto profondo

di Michael Doody
€ 0.99 -20% € 0.80
Tecnica guidata Questa tecnica ti permette di sviluppare la consapevolezza attraverso l’ascolto. Attraverso l’ascolto concentrato, rilassato e privo di giudizio porterai la tua mente interamente sull’ambiente che ti circonda, sui suoni che lo abitano e diventerai consapevole del qui e ora in cui sei continuamente immerso, percependo e contemplando “la vera natura della realtà” che accade …
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Mindfulness. La presenza mentale

di Michael Doody
€ 2.99 -20% € 2.42
7 tecniche guidate Le 7 tecniche di Mindfulness che eseguirai ti guidano progressivamente a utilizzare la presenza mentale, la consapevolezza del tuo essere “qui e ora” in numerosi aspetti della tua vita quotidiana. Comincerai infatti con il portare la tua presenza mentale, la tua mindfulness, cioè la piena consapevolezza della tua mente, sul respiro, la estenderai poi al tuo corpo e alla …
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Mindfulness. La profonda percezione di sé

di Michael Doody
€ 0.99 -20% € 0.80
Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Strumenti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente. è questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sulla Mindfulness. Questo esercizio di Mindfulness serve ad attivare la tua …
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Mindfulness. Mindfulness sul Flow

di Michael Doody
€ 0.99 -20% € 0.80
Tecnica guidata Il Flow è la sensazione di totale appagamento che proviamo quando siamo completamente assorbiti in quello che facciamo. È una condizione di benessere totale, che coinvolge tutto il nostro essere: i sensi, l’intelletto, le emozioni, lo spirito. È, in altri termini, ciò che più si avvicina all’esperienza della felicità. Il Flow non è un mezzo, è il fine stesso dell’esperienza…
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Mindfulness. Per acquietare la mente

di Michael Doody
€ 0.99 -20% € 0.80
Tecnica guidata Da Michael Doody, autore del best seller “Il Segreto in pratica”, che ha venduto oltre 10.000 copie, e membro fondatore dell’Harshaw Self-Improvement, un network di professionisti della crescita personale e professionale che ti fornisce gli strumenti quotidiani per migliorare la tua vita e costruire la realtà che ti meriti. Questa tecnica guidata ti conduce attraverso un …
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Mindfulness. Per la salute

di Michael Doody
€ 0.99 -20% € 0.80
Tecnica guidata Da Michael Doody, autore del best seller “Il Segreto in pratica”, che ha venduto oltre 10.000 copie, e membro fondatore dell’Harshaw Self-Improvement, un network di professionisti della crescita personale e professionale che ti fornisce gli strumenti quotidiani per migliorare la tua vita e costruire la realtà che ti meriti. Questa tecnica guidata ti permette di rilassare …
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Mindfulness. Per la serenità

di Michael Doody
€ 0.99 -20% € 0.80
Tecnica guidata Da Michael Doody, autore del best seller “Il Segreto in pratica”, che ha venduto oltre 10.000 copie, e membro fondatore dell’Harshaw Self-Improvement, un network di professionisti della crescita personale e professionale che ti fornisce gli strumenti quotidiani per migliorare la tua vita e costruire la realtà che ti meriti. Grazie alla respirazione profonda e a una potente …
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