Il magico potere della mente calma

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Introduzione
Quando imparate a conoscervi, quando vi osservate, osservate il modo in cui camminate, in cui mangiate, quello che dite, le chiacchiere, l’odio, la gelosia, l’essere consapevoli di tutto dentro di voi, senza alternativa. Questo fa parte della meditazione.
Jiddu Krishnamurti

Contenuti principali

. Cosa è la meditazione

. Diversi tipi di meditazione

. Strumenti pratici per iniziare a meditare

. Lo stato di Flow

. Strumenti operativi per vivere nello stato di Flow

Il magico potere della mente calma

Audiobook
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Meditazione e stato di Flow per acquietare la mente e migliorare la tua vita

La collana START 

Audio ed ebook per cominciare il tuo cammino di crescita personale, per conoscere, allenare ed esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita.
Lo spirito della scoperta, dell’inizio di una nuova avventura, dell’avvio di un processo di cambiamento si ritrova nella collana Start di Area51 Publishing, che raccoglie brevi saggi dal taglio pratico che ti aiutano a iniziare il tuo percorso nella crescita personale.

Prendi il controllo della tua vita e cambia la tua realtà in meglio con il potere della meditazione e dello stato di Flow.
Cambiare il tuo ambiente e le circostanze può sembrare impossibile. Puoi cambiare te stesso, puoi cambiare il tuo atteggiamento e vedrai che anche il resto cambierà. Puoi farlo prendendo il controllo della tua mente, dei tuoi pensieri e delle tue emozioni. Puoi farlo attraverso gli strumenti della meditazione, una pratica che dimostra da secoli la sua efficacia nel migliorare il benessere fisico, mentale e spirituale di ognuno di noi. Puoi farlo imparando a vivere nello stato di Flow e goderti ogni tua azione con la massima focalizzazione e calma.

In questa breve guida introduttiva scoprirai cos’è la meditazione, come funziona e come ti aiuta a calmare la mente. Inoltre imparerai a riconoscere e a entrare dello stato di Flow che ti permette di affrontare ogni momento con un atteggiamento positivo e costruttivo.
Nella versione audio trovi anche una traccia musicale di musica meditativa per aiutarti ad attivare il potere della mente calma durante le tue sessioni di meditazione.

Perché ascoltare questo audiobook

. Per avere strategie e indicazioni per il miglioramento di sé
. Per migliorare, ogni giorno, il proprio benessere fisico, mentale e spirituale
. Per acquisire una maggiore consapevolezza delle proprie emozioni e dei propri processi mentali
. Per costruire la vita che realmente si desidera e viverla pienamente e con soddisfazione

A chi si rivolge l’audiobook

. A chi vuole una guida semplice e pratica per il proprio benessere
. A chi vuole ritrovare e favorire l’equilibrio tra pensieri, emozioni, azioni e relazioni
. A chi vuole conoscere e utilizzare un metodo semplice e adatto a tutti
. A chi conosce la meditazione solo a livello teorico e vuole entrare fin da subito nella sua pratica

VOCE: Francesca Di Modugno

FORMATO: mp3

DURATA: 1 ora e 30 minuti

ISBN: 9788827405871

PUBBLICAZIONE: 2018