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IL POTERE DELLA FELICITÀ
Autore del post: Joyce White
Bene, hai avuto diversi consigli pratici e ormai ti sarà chiara l’importanza di avere una focalizzazione e una concentrazione sempre attiva in tutto ciò che fai.
La scelta tra vivere attivamente una vita concentrata o distratta ora è sola tua. Uno dei problemi principali con l’attenzione è che non è davvero incoraggiata nel mondo di oggi. Anzi, in molti modi, è scoraggiata. Ci viene detto che dobbiamo bilanciare lavoro, relazioni e tempo libero perché ognuno è importante nelle nostre vite. Al lavoro, ci viene detto di assumere incarichi multipli e completare più attività contemporaneamente. Non c’è niente di più sbagliato.
Dobbiamo imparare a concentrarci su una sola cosa. Nel mondo di oggi, può essere difficile.
Possiamo concentrarci su tutto ciò che vogliamo, ma se ci concentriamo sulla cosa sbagliata, non realizziamo ciò che abbiamo deciso di fare. Questo è il motivo per cui è importante dare delle priorità. Se vogliamo avere successo, dobbiamo prima sapere su cosa focalizzarci e concentrarci.
EVITA LO STRESS INUTILE
Se siamo continuamente divisi tra compiti diversi, stiamo aggiungendo dello stress inutile alla nostra vita. Non siamo in grado di funzionare in modo ottimale, quando la nostra concentrazione viene assaltata da più direzioni. È fondamentale dare la priorità ai tuoi obiettivi in modo che ognuno possa ricevere la tua completa attenzione. Se non lo fai, passerai molto tempo in una nebbia mentale.
Oltre a una lista di cose da fare quotidianamente, fatti un elenco settimanale di revisioni. Le cose possono presentarsi in maniera improvvisa e devi cercare di rimanere flessibile. Se hai pianificato di finire un certo lavoro, ma l’importante recita scolastica di tua figlia compare durante l’orario programmato, potrebbe essere necessario apportare delle modifiche. Con un programma settimanale, puoi spostare le cose quando necessario senza stressarti e concentrarti su entrambe le questioni importanti con i giusti tempi.
CREA ABITUDINI COSTRUTTIVE
Crea abitudini che ti aiutino a mantenere il tuo potere di concentrazione a un livello elevato. Come abbiamo visto, una lista di cose da fare è essenziale. Inoltre, la creazione di abitudini al lavoro ti aiuterà a rimanere concentrato. Prefissati un tempo per controllare e rispondere alle e-mail e attieniti a esso. Allo stesso modo, assicurati di concederti un altro momento per accettare e fare le chiamate. Impara a conoscere il ritmo del tuo corpo. Alcune persone funzionano meglio al mattino. Se appartieni a questa categoria, dai la priorità alla tua attività più impegnativa come prima cosa durante la giornata. Assegna una certa quantità di tempo per concentrarti su quell’attività, quindi passa al secondo elemento nell’elenco. L’assegnazione delle priorità può ridurre lo stress e migliorare la capacità di concentrazione quando l’energia è alta.
È praticamente impossibile essere e fare del proprio meglio quando si trascorre gran parte del tempo in una nebbia mentale. Le persone smetteranno di fare affidamento su di te, perché non puoi sempre onorare i tuoi impegni. Deluderai dipendenti, famiglia e amici.
Non saprai mai di quanto sei veramente capace, se non focalizzi la tua mente su quello che stai facendo ora. Il nostro tempo qui sulla Terra è limitato. Perché non usarlo al meglio delle nostre capacità? Aumenta la tua consapevolezza, concentrati su ciò che conta davvero e goditi tutta l’abbondanza della vita.