Tecnica guidata

Oltre al testo, l’ebook contiene i link per scaricare

. Gli audio completi della tecnica (durata complessiva: 18 minuti)
. Audio streaming: puoi ascoltare gli audio delle tecniche guidate direttamente dal tuo tablet o smartphone
. Audio download: puoi scaricare gli audio delle tecniche sul tuo computer

Grazie alla respirazione profonda e a una potente immagine mentale questa tecnica guidata ti insegna come liberare la mente dalla negatività e dallo stress per poter raggiungere una condizione di totale serenità. Entrerai in uno stato di profondo rilassamento e la tua mente sarà libera dai pensieri negativi e aperta alle sensazioni di calma, pace e serenità che riceverai dalla potente immagine mentale e che potrai raggiungere ogni volta che vorrai grazie alla guida passo passo dell’audio.

Apprenderai la tecnica grazie al supporto audio. Una voce professionista, infatti, ti guida in audio passo passo; una tecnica guidata che puoi ascoltare da qualsiasi tuo dispositivo, in qualsiasi momento tu voglia. In questo modo potrai eseguirla in tempo reale e non avrai dubbi su come farlo.

Perché leggere e ascoltare questo ebook

. Per avere una tecnica pratica da utilizzare nella propria vita quotidiana
. Per avere un supporto per iniziare a praticare la Mindfulness partendo da zero
. Per avere uno strumento per approfondire e avanzare nell’esercizio se già si pratica la Mindfulness
. Per migliorare, ogni giorno, la qualità della vita imparando a vivere ogni momento in profondità e con consapevolezza

A chi si rivolge l’ebook

. A chi desidera avere uno strumento pratico e immediato per migliorare la qualità della vita
. A chi vuole mettere in pratica una tecnica fondamentale per il proprio benessere, l’equilibrio mentale e il bilanciamento emotivo
. A chi conosce la Mindfulness solo a livello teorico e vuole entrare fin da subito nella sua pratica
. Agli educatori, psicologi e operatori socio-sanitari che vogliono approfondire e applicare la Mindfulness al loro ambito professionale