Mindfulness e meditazione

Conoscere la mindfulness
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Meditazione. Cibo e senso di sazietà
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Meditazione. Il distacco
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Meditazione. Il distacco

€ 0.99 -20% € 0.80
Meditazione. Meditazione per rilasciare la rabbia
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Meditazione. Meditazione sui chakra
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Meditazione. Meditazioni per il benessere
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Meditazione. Osserva i tuoi pensieri
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Mindfulness. 10 tecniche essenziali
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Mindfulness. Body Scan: l’esplorazione corporea
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Mindfulness. Camminando
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Mindfulness. Camminando

€ 0.99 -20% € 0.80
Mindfulness. Consapevolezza rilassata
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Mindfulness. L’ascolto profondo
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Mindfulness. La presenza mentale
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Mindfulness. La profonda percezione di sé
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Mindfulness. Mindfulness sul Flow
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Mindfulness. Per acquietare la mente
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Mindfulness. Per la salute
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Mindfulness. Per la serenità
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Conoscere la mindfulness

di Giovanna De Lucia
€ 2.99 -20% € 2.42
Consapevolezza nelle azioni, padronanza delle emozioni, riduzione dello stress: scopri come la mindfulness può realmente migliorare la qualità della vita di chi la pratica! In questo chiaro e semplice ebook potrai capire cos’è la mindfulness, il suo funzionamento e le sue applicazioni (sia nella vita quotidiana sia in ambito psicoterapeutico e neurobiologico) andando al cuore dei suoi …
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Meditazione. Cibo e senso di sazietà

di Antonella Meglio
€ 0.99 -20% € 0.80
Contiene audio (in streaming e download) della durata di oltre 20 minuti Questo esercizio di meditazione serve per esplorare il cibo in modo da coinvolgere tutti e cinque i sensi mentre si mangia, per accrescere la consapevolezza della sazietà e per frenare la smania di mangiare troppo o troppo velocemente. Utilizzalo quando senti il bisogno di calmare la fame nervosa e di riprendere il …
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Meditazione. Il distacco

di Michael Doody
€ 0.99 -20% € 0.80
Tecnica guidata Contiene l’audio completo della tecnica, in streaming e in download, per ascoltare l’audio anche separatamente e autonomamente dall’ebook. Questa è una delle tecniche classiche della meditazione yoga. È anche una delle tecniche che più facilmente si adattano alla realtà della vita moderna: è infatti uno straordinario “dispositivo” non solo per rasserenare la mente ma …
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Meditazione. Meditazione per rilasciare la rabbia

di Paul L. Green
€ 1.99 -20% € 1.60
Tecnica guidata Provare rabbia nei confronti di se stessi e delle situazioni che il mondo ci mette davanti ogni giorno è normale e più semplice di quello che sembra. Tuttavia la rabbia è in grado di mettere radici nel subconscio, se è l’unica energia con cui lo nutriamo giorno dopo giorno. Con questa meditazione (grazie al supporto audio con una voce professionista che ti guida passo …
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Meditazione. Meditazione sui chakra

di Paul L. Green
€ 0.99 -20% € 0.80
Tecnica guidata I chakra sono centri di energia localizzati all’interno del corpo che hanno una posizione e una struttura definita. I chakra possono essere bloccati per diversi motivi. Il modo di pensare, per esempio, ha una grande influenza sui chakra. Il pensiero negativo può interrompere il flusso di energia dai chakra, mentre il pensiero positivo consente di lasciar fluire tutta …
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Meditazione. Meditazioni per il benessere

di Paul L. Green
€ 2.99 -20% € 2.42
5 meditazioni guidate Oltre al testo, l’ebook contiene i link per scaricare . Gli audio delle 5 meditazioni (durata complessiva: oltre 90 minuti di ascolto) . Audio streaming: puoi ascoltare gli audio direttamente dal tuo tablet o smartphone . Audio download: puoi scaricare gli audio sul tuo computer Queste 5 meditazioni guidate costituiscono un percorso completo per il tuo benessere, …
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Meditazione. Osserva i tuoi pensieri

di Paul L. Green
€ 0.99 -20% € 0.80
Con audioguida della durata di oltre 20 minuti. Il fine di questo esercizio guidato è di arrivare a comprendere che i pensieri, qualsiasi tipo di pensieri, non hanno alcuna consistenza reale e che puoi controllarli e lasciarli andare quando vuoi, se riesci a dominarli con la tua consapevolezza e l’azione della tua mente. L’esercizio dura circa 20 minuti. Eseguilo ogni giorno per almeno un …
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Mindfulness. 10 tecniche essenziali

di Michael Doody
€ 8.99 -20% € 7.28
Un libro pratico che ti insegna gli esercizi fondamentali per vivere ogni giorno in modo mindful Nota: Le 10 tecniche guidate contenute in questo ebook le trovi anche su questo store in forma singola, come singoli ebook + audio. Dall’autore del best seller “Il Segreto in pratica”, che ha venduto oltre 10.000 copie. Oltre al testo questo ebook contiene . L’audio completo di tutte le 10 …
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Mindfulness. Body Scan: l’esplorazione corporea

di Michael Doody
€ 0.99 -20% € 0.80
Esercizio guidato Contiene l'audio dell'esercizio (in streaming e in download) Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Strumenti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente. è questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sulla …
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Mindfulness. Camminando

di Michael Doody
€ 0.99 -20% € 0.80
Tecnica guidata Contiene gli audio completi della tecnica, in streaming e in download, per ascoltare l’audio anche separatamente e autonomamente dall’ebook. Con questa tecnica guidata, impari a portare la tua presenza mentale e la tua consapevolezza esclusivamente sul qui e ora del tuo camminare. Avere piena consapevolezza del camminare significa, come dice Ilios Kotsou, “essere pienamente…
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Mindfulness. Consapevolezza rilassata

di Michael Doody
€ 0.99 -20% € 0.80
Tecnica guidata Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Strumenti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente. è questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sulla Mindfulness. Con questo esercizio di Mindfulness sperimenterai …
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Mindfulness. Inner Scan: l’esplorazione interna del corpo

di Michael Doody
€ 0.99 -20% € 0.80
Tecnica guidata Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Strumenti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente. è questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sulla Mindfulness. Questo esercizio di Mindfulness è una variante di …
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Mindfulness. L’ascolto profondo

di Michael Doody
€ 0.99 -20% € 0.80
Tecnica guidata Contiene gli audio completi della tecnica, in streaming e in download, per ascoltare l’audio anche separatamente e autonomamente dall’ebook. Questa tecnica ti permette di sviluppare la consapevolezza attraverso l’ascolto. Attraverso l’ascolto concentrato, rilassato e privo di giudizio porterai la tua mente interamente sull’ambiente che ti circonda, sui suoni che lo abitano …
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Mindfulness. La presenza mentale

di Michael Doody
€ 2.99 -20% € 2.42
7 tecniche guidate Contiene gli audio completi delle 7 tecniche, in streaming e in download, per ascoltare l’audio anche separatamente e autonomamente dall’ebook. Le 7 tecniche di Mindfulness che eseguirai ti guidano progressivamente a utilizzare la presenza mentale, la consapevolezza del tuo essere “qui e ora” in numerosi aspetti della tua vita quotidiana. Comincerai infatti con il …
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Mindfulness. La profonda percezione di sé

di Michael Doody
€ 0.99 -20% € 0.80
Esercizio guidato Con audioguida della durata di oltre 30 minuti Questo esercizio di Mindfulness serve ad attivare la tua consapevolezza profonda di essere un campo di energia all’interno di un campo di energia più vasto. Un campo di energia individuale all’interno di un campo energia universale. Serve inoltre a farti avere la consapevolezza attraverso la diretta esperienza che …
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Mindfulness. Mindfulness sul Flow

di Michael Doody
€ 0.99 -20% € 0.80
Tecnica guidata Oltre al testo, l’ebook contiene i link per scaricare . Gli audio completi della tecnica (durata complessiva: 57 minuti) . Audio streaming: puoi ascoltare gli audio della tecnica guidata direttamente dal tuo tablet o smartphone . Audio download: puoi scaricare gli audio della tecnica sul tuo computer Il Flow è la sensazione di totale appagamento che proviamo quando siamo …
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Mindfulness. Per acquietare la mente

di Michael Doody
€ 0.99 -20% € 0.80
Tecnica guidata Oltre al testo, l’ebook contiene i link per scaricare . Gli audio completi della tecnica (durata complessiva: 20 minuti) . Audio streaming: puoi ascoltare gli audio delle tecniche guidate direttamente dal tuo tablet o smartphone . Audio download: puoi scaricare gli audio delle tecniche sul tuo computer Questa tecnica guidata ti conduce attraverso un viaggio nella tua mente …
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Mindfulness. Per la salute

di Michael Doody
€ 0.99 -20% € 0.80
Tecnica guidata Da Michael Doody, autore del best seller “Il Segreto in pratica”, che ha venduto oltre 10.000 copie, e membro fondatore dell’Harshaw Self-Improvement, un network di professionisti della crescita personale e professionale che ti fornisce gli strumenti quotidiani per migliorare la tua vita e costruire la realtà che ti meriti. Questa tecnica guidata ti permette di rilassare …
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Mindfulness. Per la serenità

di Michael Doody
€ 0.99 -20% € 0.80
Tecnica guidata Oltre al testo, l’ebook contiene i link per scaricare . Gli audio completi della tecnica (durata complessiva: 18 minuti) . Audio streaming: puoi ascoltare gli audio delle tecniche guidate direttamente dal tuo tablet o smartphone . Audio download: puoi scaricare gli audio delle tecniche sul tuo computer Grazie alla respirazione profonda e a una potente immagine mentale …
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