Psicologia

Usare l’Enneagramma è facile se sai come farlo. E qui impari come farlo. L'Enneagramma è un antico sistema che descrive nove tipi fondamentali di persone. Per ognuno dei nove tipi fornisce un quadro unico, dettagliato e coerente dell'intera personalità. L'Enneagramma ci invita a guardare alle motivazioni che strutturano la nostra intera personalità e il nostro approccio alla vita. Questi …

Sapevi che trascorriamo circa un terzo della nostra vita dormendo? Dormire bene è fondamentale per il tuo benessere fisico, mentale e spirituale, perché influisce sulla tua vita. Grazie a questo ebook sarai in grado di comprendere l’importanza del sonno e le sue varie fasi. Inoltre scoprirai come prevenire i comportamenti più comuni che ostacolano il riposo. Qui infatti troverai molti …

Un ebook per migliorare le tue azioni, le tue relazioni e la tua vita attraverso le tue emozioni L’intelligenza emotiva è la capacità di identificare, comprendere, utilizzare e gestire le emozioni. Le emozioni sono il modo in cui comunichiamo con gli altri, attraverso cui leggiamo ciò che ci succede ogni giorno e costruiamo la nostra vita. Sviluppare l’intelligenza emotiva permette di …

Come usare emozioni, pensieri e azioni per il proprio benessere Pensieri. Emozioni. Comportamenti. Sono tutti collegati tra loro. La psicoterapia cognitivo comportamentale (TCC) è una forma di terapia psicologica che si occupa principalmente di due punti essenziali: come pensi a te stesso, al mondo e alle altre persone e come ciò che fai influisce sui tuoi pensieri e sentimenti. Studia la …

Storia, princìpi e protagonisti della psicologia del futuro La psicologia transpersonale, detta anche quarta forza della psicologia, nasce negli anni Sessanta grazie al lavoro di diversi psicologi tra cui Abraham Maslow e Stanislav Grof e ha come precursori Carl Gustav Jung e Roberto Assagioli. La psicologia transpersonale ha come obiettivo di allargare il campo di ricerca tradizionale …

Un percorso in tre tappe per ritrovare lo stato di benessere Un metodo per migliorare la tua vita, in armonia con i tuoi pensieri, le tue emozioni e le tue relazioni Questo libro inizia con una domanda tanto semplice quanto complessa da risolvere: “cosa vuol dire benessere?”. L’autrice, psicologa e ideatrice del progetto di crescita personale MindWellness, risponde a questa domanda e …

Come scoprire il linguaggio dell’anima attraverso il corpo La Bioenergetica è una particolare forma di psicoterapia sviluppata da Alexander Lowen, allievo di Wilhelm Reich, primo studioso e ispiratore delle terapie centrate sul corpo. Lo scopo della Bioenergetica è armonizzare corpo e mente al fine di sciogliere quei meccanismi che a livello fisico e a livello psichico inibiscono la libera…

Strumenti pratici per migliorare la tua vita Positività, fiducia in te, gestione delle emozioni, riduzione dello stress: (ri)scopri il tuo benessere con 10 semplici lezioni da mettere subito in pratica In queste chiare e semplici lezioni la psicologa e psicoterapeuta Ilaria Bordone ti spiega alcuni princìpi della psicologia da applicare nella tua vita quotidiana, per il tuo benessere. Dai …

Come donare con gioia e soddisfazione Fare un regalo consapevole è un’esperienza divertente, perché significa prendersi cura di una relazione e arricchirla con un gesto significativo; ma è altrettanto vero che fare un regalo talvolta può essere una fonte di stress e sensazioni negative, come il senso di inadeguatezza. Se anche a te è capitato di trovarti in difficoltà nello scegliere e …

Come usare le emozioni per migliorare se stessi e comprendere gli altri Quando si parla di “intelligenza” molti tendono a supporre si tratti di qualcosa legato a ciò che conosciamo come Quoziente Intellettivo e a come riusciamo a esprimere questa “dote naturale” ma la realtà è un po’ più complessa di così. Quando si tratta di vita affettiva o amorosa, di gestione famigliare o di rapporti …

Occasioni d ’ uso I vestiti raccontano di noi al mondo, sono lo specchio sia del nostro stato d’animo sia di ciò che desideriamo essere. Ogni giorno e nella vita si presentano occasioni e momenti diversi, ognuno dei quali richiede un abito appropriato. L’autrice propone una serie di chiari e utilissimi consigli per imparare a valorizzarsi attraverso i giusti abbinamenti di capi per ogni …

Una simpatica guida per i Brutti Anatroccoli dei nostri tempi, per l’uomo che si sente inadeguato nel corteggiamento e nelle tecniche di seduzione, ma cerca l’Amore. L’autore – attraverso esempi pratici e racconti autobiografici – offre indicazioni su come vestire in diverse occasioni, come parlare, come piacere al prossimo e alle donne, quali tecniche usare nel corteggiamento, le tecniche…