In questa puntata parleremo di come tenere in allenamento i sensi e il cervello con nuovi stimoli giornalieri.
Il cervello è un organo molto sensibile allo stress ossidativo, cioè si scarica se non viene utilizzato e stimolato frequentemente. Come le pile di una radiolina che hai dimenticato in soffitta e ritrovi dopo mesi di inutilizzo! Tutto questo è favorito dalle cattive abitudini: stress, ansia, depressione e anche un'alimentazione scorretta.
In questa puntata ti proponiamo degli estratti dai nostri audiobook "Brain Power Pratico" di Paul L. Green e "Memoria subconscia" di William Atkinson. Ascoltandoli, troverai informazioni ed esercizi su come tenere in allenamento il tuo cervello e i sensi della vista e dell'udito, che sono direttamente dipendenti da un buon funzionamento mentale.
Esistono tante attività per tenere in allenamento il cervello.: per esempio dedicarti ad attività che ti fanno stare bene, evitare di isolarti, incrementare la tua autostima, liberarti dai pregiudizi, accettare novità e sfide, eliminare dalla tua vita il pessimismo, provare a restare in silenzio… e molti altri! Puoi facilmente trovare quelle che ritieni più adatte per te ed eseguirle ogni giorno. Il segreto per ricordare è semplice: è solo una questione di concentrazione e attenzione dedicata. Ma se il segreto è semplice, non significa che sia facile. Solo con un cosciente e costante allenamento, il tuo cervello e i tuoi sensi possono dare il meglio. Allenandoti ogni giorno, vedrai che la tua memoria si rafforzerà sempre di più.