Mindfulness Podcast

Idee e strumenti per vivere ogni giorno in modo mindful.
Area51 Mindfulness podcast è il podcast di Area51 Publishing che ti guida nel mondo della Mindfulness.
La Mindfulness è lo stato di “pienezza” della mente, in cui la mente è completamente presente, è unicamente centrata nel qui e ora. Ma è anche lo stato di “completezza” della mente, dove la mente non viene più influenzata dai pensieri esterni, dalle emozioni, dalle paure e dai desideri, ed è libera di espandersi, di aumentare la propria capacità di concentrazione, consapevolezza, comprensione e penetrazione nell’essenza delle cose. Le pubblicazioni di Mindfulness di Area51 Publishing e questo podcast ti fanno conoscere ed esplorare questo meraviglioso stato mentale e ti forniscono i migliori strumenti per vivere ogni giorno in modo mindful.

A51 Mindfulness podcast 3

In questa terza puntata del podcast parliamo di Thich Nhat Hanh, monaco zen, poeta e colonna portante della pratica Mindfulness in tutto il mondo. Vedremo, attraverso esempi ed estratti audio, la sua storia e la sua filosofia, oltre alla sua opera per la diffusione della Mindfulness. Ti proponiamo inoltre due pratiche speciali da eseguire personalmente, per irradiare amore e fare pace con …

A51 Mindfulness podcast 2

In questa seconda puntata del podcast parliamo di mindfulness e cervello, della relazione che c’è fra la tecnica meditativa e la razionalità della mente. Come sappiamo, la mindfulness è una tecnica meditativa che ha lo scopo di aumentare e allenare la nostra consapevolezza sulle cose, sui pensieri e sulle persone che abitano la nostra vita. Uno dei massimi esperti di mindfulness applicata …

A51 Mindfulness podcast 1

In questa prima puntata del podcast ti parliamo di "Mindfulness. 10 tecniche essenziali", il libro che racchiude le dieci tecniche che costituiscono la base di questa pratica. Sono un percorso guidato, dal Sé alla realtà esterna quotidiana, ma possono anche essere eseguite autonomamente e sono utili sia per chi sta iniziando a praticarla, sia per chi già la conosce e vuole avanzare nella …