Le tecniche di “Mindfulness” – termine che indica uno stato di consapevolezza, attenzione – sono tecniche che possono migliorare notevolmente la vita di chi le pratica, dal punto di vista della salute fisica, emotiva, mentale, spirituale.

Questo programma audio, curato dallo psicologo e psicoterapeuta Alessandro D'Orlando, è per tutti coloro che vogliono conoscere, approfondire e soprattutto mette in pratica la Mindfulness. 
Con questo programma audio imparerai a usare le tecniche e i princìpi della Mindfulness per migliorare la tua vita giorno dopo giorno.

. 2 ore e 30 minuti di audio dell'autore
. 10 tracce mp3 di audio 
. 1 ora di pratica guidata di Mindfulness 

Oltre all'audio il programma contiene 

. Sintesi del programma in elegante pdf
. Schemi modello in formato pdf per l'esecuzione esatta del programma
. Sintesi delle metodologie proposte e degli autori citati
. Bibliografia di approfondimento con testi essenziali per la tua crescita personale
. Biografia e contatti dell'autore Alessandro D'Orlando
. + 2 extra bonus 

L'autore

Alessandro D'Orlando (1974) è nato in Friuli, a Udine. Ha conseguito una laurea in psicologia clinica nel 2001 e una specializzazione in psicoterapia nel 2009. 
Come autore ha pubblicato nel 2007 Respiro e Intelligenza Emotiva  per Amrita. Nel 2014 è uscito l’audiolibro La magia del respiro circolare, edito da Good Mood. Nel 2015 ha pubblicato il libro Ricominciare da un amore che finisce.  Attualmente, si dedica anche all’insegnamento dello yoga secondo la tradizione himalayana, alla meditazione quotidiana e all’aikido. 
Il suo più grande desiderio è quello di poter contribuire alla costruzione di un mondo migliore, di essere felice e godersi la vita.

Cosa sono i programmi audio