Tutto Training Autogeno + Visualizzazioni per il benessere

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I contenuti del box set/

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Training Autogeno. Esercizi base

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Training Autogeno. Esercizi complementari

I contenuti del box set

 

. Training Autogeno. Gli esercizi base (ebook + audio mp3)

. Training Autogeno. Gli esercizi complementari (ebook + audio mp3)

. Training Autogeno per l'anti-aging (ebook + audio mp3)

. Training Autogeno per la rigenerazione cellulare (ebook + audio mp3)

. Visualizzazione degli organi del corpo (ebook + audio mp3)

. Massaggio cerebrale (ebook + audio mp3)

. Guided Imagery. Sollievo dallo stress (ebook + audio mp3)

Tutto Training Autogeno + Visualizzazioni per il benessere

Programmi digitali
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TUTTO TRAINING AUTOGENO + VISUALIZZAZIONI PER IL BENESSERE    
BOX SET 

Il bundle è composto da
7 ebook EPUB, MOBI e PDF * 7 audio MP3 

4 ore di audio * più di 220 pagine pdf
in esclusiva solo sul sito di Area51 Publishing
 
Con questo pacchetto avrai quattro tecniche di Training Autogeno, l'allenamento mentale che utilizza la concentrazione per creare spontaneamente le modificazioni psicofisiologiche tipiche dello stato di rilassamento, più tre tecniche di visualizzazione per il tuo benessere.
 

Training Autogeno. Gli esercizi base 

Questa tecnica ti guida all'esecuzione degli esercizi base del training autogeno: l’esercizio della pesantezza e l’esercizio del calore. Insieme agli esercizi complementari costituiscono le tecniche essenziali per la pratica autonoma del training autogeno.
. 2 audio mp3
. 30 minuti di ascolto
. 26 pagine ebook pdf


Training Autogeno. Gli esercizi complementari

Insieme agli esercizi base, gli esercizi complementari costituiscono le tecniche essenziali per la pratica autonoma del training autogeno. Il training autogeno è un allenamento al rilassamento, che utilizza la concentrazione e la finalizza all’autoregolazione dell’organismo: agisce sulla muscolatura volontaria, sui vasi sanguigni, sul respiro, sul cuore, sugli organi.
. 2 audio mp3
. 20 minuti di ascolto
. 24 pagine ebook pdf

 

Training autogeno per l'anti-aging 

Lo scopo di questa tecnica di Training Autogeno è portarti a fare dei pensieri di vitalità, forza e bellezza il pane quotidiano per il tuo cervello e, di conseguenza, per il tuo corpo. 

. 5 audio mp3
. 35 minuti di ascolto
. 29 pagine ebook pdf


Training autogeno per la rigenerazione cellulare 

Lo scopo di questa tecnica guidata di Training Autogeno è rendere automatico l’invio di pensieri di crescita e di perfezione direttamente alle tue cellule affinché possano agire per costruire un corpo energico e forte. 

. 5 audio mp3
. 38 minuti di ascolto
. 29 pagine ebook pdf


Visualizzazione degli organi del corpo 

In questo esercizio visualizzerai un organo del tuo corpo, e attiverai le tue risorse mentali per “trasformarlo” in senso positivo. Con la visualizzazione di un organo del corpo perciò creerai il tuo organo con l’occhio della mente e utilizzerai quella che è la funzione principale della visualizzazione, la sua essenza creativa.
. 2 audio mp3
. 15 minuti di audio
. 20 pagine ebook pdf


Massaggio cerebrale 

Questa visualizzazione ti permette di rilassare e rigenerare in maniera profonda il tuo cervello e la tua mente. è di grande beneficio dopo un lavoro che ha richiesto un’alta concentrazione o quando ti senti stanco mentalmente.
. 2 audio mp3
. 16 minuti di audio
. 22 pagine ebook pdf


Guided Imagery. Sollievo dallo stress 

Le otto visualizzazioni della Guided Imagery qui contenute contengono nella loro struttura narrativa il contatto o l’incontro con l’acqua: sono quindi particolarmente indicate quando si avverte la necessità di rilassarsi e ricaricare l’energia e si vuole vivere un profondo sollievo dallo stress.
. 11 audio mp3
. 1 ora e 40 minuti di audio
. 58 pagine ebook pdf